حالا که اکانت شما هک شده است و شما قصد بازیابی آن را دارید باید از ایمیل خود استفاده کنید. به این صورت که اگر رمز عبور خود را فراموش کرده اید و یا رمز عبور شما توسط هکر تغییر کرده باشد ، پس از وارد شدن به سایتwww.instagram.com  مانند تصویر زیر بر روی گزینه Forgot کلیک می کنید. سپس نام کاربری یا ایمیل متصل به حساب خود را وارد می کنید و روی دکمه Reset Password کلیک می کنید.

اکنون اگر ایمیل خود را درست وارد کرده باشید و هکر آن را تغییر نداده باشد ، یک لینک فعال سازی پسورد جدید به ایمیل شما ارسال می شود.
حال اگر هکر قصد داشته باشد ایمیل اکانت شما را عوض کند ، به محض انجام این کار یک اطلاع رسانی از طریق ایمیل به شما انجام می شود و شما را مطلع می کند که درخواست تغییر ایمیل برای حساب اینستاگرام شما داده شده است. مانند تصویر زیر :

حالا شما باید بر روی Please Secure your account کلیک کنید و یک رمز عبور جدید برای خود انتخاب کنید و از دسترسی هکر به حساب خود جلوگیری کنید.
فراموش نکنید همه این موارد در صورتی امکان پذیر است که شما در هنگام ثبت نام در اینستاگرام ، اطلاعات صحیح خود را وارد کرده باشید.